Descrição
Quando te escolhes – a vida fica mais leve
Nutrir é, para mim, uma forma de autocuidado e de conexão com o corpo.
E, por isso, este caminho nunca será apenas sobre o que comes.
Mas como tratas de ti. Como te sentes no teu corpo. Como te olhas nas pequenas decisões do dia a dia.
Aqui, vais encontrar um espaço seguro, de empatia e sem julgamento. Com respeito por quem és e pelo que precisas — em todas as dimensões da tua vida.
De mão dada, vamos:
- criar uma relação mais consciente com a comida
- analisar os teus comportamentos
- adaptar a tua realidade aos teus objetivos, sem planos restritivos ou universais
- melhorar a tua saúde intestinal, essencial para o equilíbrio do teu corpo e mente
- respeitar as tuas necessidades, não só biológicas, mas emocionais, sociais e culturais
Não te deixes ficar para depois.
Faz do amor próprio, parte ativa da tua rotina e bem estar.
Hoje, é o primeiro passo de compromisso contigo,
— o resto, fazemos juntos.
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Como funciona a 1ª Consulta?
- 60 minutos de consulta por videochamada
- Avaliação da condição de saúde
- Avaliação da história alimentar e contexto
- Identificação de desafios e dificuldades
- Definição de uma estratégia personalizada
Como acontece na consulta de nutrição presencial, também online a primeira consulta de avaliação pretende realizar o diagnóstico e ficar a conhecer o essencial dos teus hábitos alimentares e estado de saúde, de forma a definir um plano de ação personalizado e adequado para o teu estilo de vida e objetivos.
E como é feito o Acompanhamento:
- Consultas de 45 a 60 minutos de consulta por videochamada
- Esclarecimento de dúvidas permanente por WhatsApp entre consultas (dias úteis)
- Entrega do Alimentar Personalizado
- Ajustes ao plano
- Soluções para desafios entre consultas
- Exercícios de avaliação de resultados, monitorização e evolução
- Ferramentas (livros de receitas práticas e rápidas, receitas para diversas refeições e ocasiões, leitura de rótulos, organização e listas de compras, lista de apoio com produtos e marcas, entre outros)
Iremos esclarecer dúvidas, trabalhar ferramentas ajustadas a diferentes contextos, partilhar receitas novas (que tal partilhares comigo a tua receita preferida para a tornarmos mais saudável mas igualmente deliciosas?) e treinar novas técnicas que vão ajudar a manteres-te motivado e não desistires antes da meta.
Como posso fazer o Agendamento?
1- Adquire a consulta e escreve nas notas a tua disponibilidade preferencial (dias da semana e horários)
2- No prazo de 2 dias úteis quando serás contactado para realizar o agendamento da consulta
3- Receberás um email com os dados de acesso à consulta e um link para o gabinete online
Depois da 1ª consultas quais as opções e valores?
Pack de 5 consultas- 160€
Consulta de acompanhamento- 40€
Do que vou precisar para a consulta Online?
Computador ou telemóvel com câmara e acesso à internet, resultados das ultimas análises laboratoriais e exames médicos, balança (opcional) e fita métrica (opcional)
Não te deixes ficar para depois.
Faz do amor próprio, parte ativa da tua rotina e bem estar.
Agenda a tua primeira consulta aqui 👇🏻
